Ma stabil id� volt, gyenge termikekkel. Tegnap is nagyon rosszul ment a verseny, ma meg m�g rosszabbul, �s m�r 3-kor f�ld�n voltam. Hamar visszament�nk Bystr�ra, �s f�l �tkor elindultam a gy�mb�rre, medit�lni a dolgaimon, hogy mi�rt megy mostan�ban ennyire rosszul a rep�l�s. A t�ra el�rte a c�lj�t, k�sz�tettem egy list�t a fejemben a bajokr�l.

Ez a Bystra-Trangoska valami 9km, el�g f�raszt� "dar�l�s" hegynek. Azt�n a t�rista�t! H�t ez rohadtul g�r�nygy�s, 30-40cm-t �llnak ki a k�vek! Very advanced trail running! S�vel ez el�g kellemes p�lya, (ha nincsen lefagyva) viszonylag kezd�k is megs�zhetik, de csak gyakorlott terepfut�knak aj�nlan�m. Sok helyen az�rt nem tudod megfutni a felfel�t (ugye a v�zm�t�l alapb�l rohadtul meredek, sok-sok er� kell hozz�), mert �ssze-vissza fell�p�s, �s megt�ri a lend�letet. A fels� szakaszokon a k�vekb�l �sszerakott �t el�g vesz�lyes. Nem is az, hogy hova l�psz, hanem ink�bb hogy ne hib�zz. Ha itt lefel�ben hib�zol, sanszos, hogy valami t�rik. Nagyon meg kell n�zni, hova l�psz, �s emelni kell a l��badat, el ne akadjon. A Stefanika alatt pedig irgalmatlan k�ves-meredek. Sok k� cs�szik, �s az �l�re kell l�pni, sok laza-elmozdul�s, �gy minden l�p�st nagyon meg kell n�zni. �n k�zepes-er�s temp�t mentem, �gy 1:54 lett a cs�csig, ami 15,1km/1600m szintemelked�sben nem nagyon rossz, de a lefel� 1:24 lett, ami az�rt meglep�en lass�.  F�leg, ha azt n�zem, hogy alul a 9km aszfalton sim�n lehet 4p k�r�liben has�tani, �s �n el�g b�tran megyek lefel� a k�veken.